乌布阿永河畔的健康休闲之旅

水疗

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巴厘岛是一处有益身心健康和修身养性之地,拥有悠久的疗养和内省传统。度假酒店曼达帕水疗中心便延续了这些传统,在乌布郁葱雨林中开辟出一方现代豪华的休憩之所。巴厘岛风格护理服务以微妙能量和当地产品为特色,还提供与巴厘岛护理师会谈的良机。河畔水疗中心设有五个护理室,还有瑜伽馆、冥想寺、活力泳池、24 小时健身中心、桑拿和放松区,提供综合的身心健康服务。

酒店内设施
Ritz Carlton Hotel image

Mandapa Spa

曼达帕丽思卡尔顿隐世精品度假酒店水疗中心提供全套护理、冥想寺、瑜伽室和活力泳池。欢迎莅临下榻我们的乌布水疗度假酒店,畅享非凡放松体验。

每天:
早上 9:00 - 晚上 10:00
需预约
了解详情
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Fitness Center

The 24-hour fitness center offers an extensive range of equipment.

一周七天开放, 全天 24 小时
免费
丽思卡尔顿酒店图片

泳池

泳池

周一-周日 : 早上 8:00 - 下午 6:00

漩涡池

和睦安处

水疗护理

在巴厘岛,基于古代科学哲学和巴厘岛疗养传统的“和睦安处”理念占据重要地位。根据古老梵文《奥义书》,我们身体内有五个不同维度,围绕精神中心扩展出更微妙的能量层。围绕灵魂的五身层称为躯壳 (Koshas) 或鞘。每层躯壳以不同的速度振动,彼此之间重叠、相互作用,从粗身到超然维度。这是古代先贤留给我们的路线图,帮助我们了解回归圆满之旅,从所有束缚中挣脱出来。 曼达帕水疗中心从丰富的当地文化中汲取灵感,结合Subtle Energies 特色产品,融合了巴厘岛按摩技术和强效成分,重焕神采和身体活力。

水疗套房内摆放着两张按摩床,站在私人露台上可见青翠绿叶

摆脱日常纷扰,重获内心平和计划

该计划旨在帮助您脱离日常的高速数字连通世界,远离外界干扰,重新审视真我,增强正念,重获清晰感和目标感。 我们邀您远离日常繁务,忘却日常压力,正念自省,重焕蓬勃活力。参加我们的每日计划,敏锐觉察自己的思想、情绪和感官,培育内在觉知和内心平和。沉浸在大自然的怀抱中,参加我们的创意表达课程,纾解自己的情绪,探索深入觉知,发掘内在创意。

一名身穿白色无袖上衣的女士盘腿坐在雨林间的一块巨石上冥想

巴厘岛以其丰富文化、传统和自然整体护理享誉全球。这些特别护理技法来自源远流长的古代文化习俗。每位护理师透过内在关注点施加这些技法,唤活人体与生俱来的正面能力,与大自然的神奇力量调和,提供自我疗养的良机。我们精选当地杰出的护理师分享天赋才能,继续诠释巴厘岛神秘文化的非凡魅力。

 

Ibu Ketut Mursi – 直觉敏锐的盲人按摩师 | 60/90 分钟

她是一位技艺高超的非凡护理师,拥有直觉和触觉天赋。在每次单独服务中,她评估并协助处理情绪和身体问题,并针对具体状况就应使用的草本产品提供建议。这可能包括 Ketut 从其身为巴厘岛护理师的祖父传承下来的草本混合油。她的助手 Ibu Kis 会陪同她一起工作,通过身体按摩或足底按摩来调整和释放任何受阻的能量。该服务可能需要 60 分钟或 90 分钟,具体取决于个人评估情况。在翻译的协助下,她会提供维护身心健康有关的建议。

 

Pak Wayan – 五身层护理 | 60/90 分钟

Pak Wayan 在护理师家庭出生长大。从祈祷和冥想开始,他致力于平衡身体,有助于五层疗养,即能量体上的五层存在,是自我认知和真理的关键所在。在护理过程中,Wayan 双手将抚过身体上方,回应、清除任何源于情绪和精神负担以及身体不适的负能量。

 

Pak Ketut - 针具护理 | 75/120 分钟
政策

这种特别护理体验能够对微妙的能量系统和身体产生积极影响。Ketut 通过生命力护理重新平衡身体内部气场并协调体内的气,让生命力更加自由地流动。接着温柔地在身体上扎入细小针头,打通身体中的能量运行障碍。在 2 个小时护理中,Ketut 还使用个人特色的手法进行按摩。他凭直觉触摸,舒缓肌肉不适,助益实现身体自由和轻盈感。

乌布一名源于巴厘岛语中的“ubad”,意为医药,该镇起初以提供药草和植物而闻名,也是能量整体护理师的聚集地,这些护理师运用高超技巧解决身体以外的细微情绪层面问题。我们选择了一系列的替代护理能量,有助于提升身体总体健康。

 

灵气 | 60 分钟

灵气 (Reiki) 是由两个词组成,“Rei”意指上帝智慧或更高层的力量,“Ki”则指“生命力能量”。灵气是灵性引导的生命力能量。体验容光焕发的美妙感觉,能量流经身体、情感、思想和精神,产生积极影响,收获和平、安全和幸福的放松感觉。

 

针术 | 60 分钟

这种护理方法可有效解决许多健康问题。这是一种古老的中国技艺,在身体特定部位使用细小针头干预气的流动。据称,若气在身体内部的流动受到干扰,则可能导致失衡和不适。

 

Ibu Indri – 有意识的呼吸法 | 75 分钟

呼吸法是一种简单但强大的护理工具。通过有意识的连续呼吸技巧,将更多氧气带入体内。这有助于排除头脑里的消极想法和过去经历,舒缓身体紧张感并释放被压抑的情绪。与灵气结合,重新连接您的内心,迎接更健康的生活方式。


Andrie - 古老爪哇祷告和冥想 | 60 分钟

Andrie 借助传统音疗颂钵和碰玲,使用爪哇语、巴厘语和梵语吟唱古老爪哇韵律诗和祷文,引导您完成向内探索的过程。吟唱古老神圣祷文,唤醒内在能量。

 

Andrie - 净化振动能量疗愈 | 60 分钟

多种灵性引导方法能够唤醒内在的强大能量,深度舒缓释放负面情绪,重新调整身心系统。核心系统恢复平衡,焕发整体和谐统一、清醒意识和感知当下之感。

瑜伽是一门亘古的科学,代表着超越限制、不断发展的普遍需求。古代潜修者和先知发现了连接我们体内生命之源的方法。曼达帕水疗中心延续了由来已久的传统,遵守平等结合身体、心理和精神维度的规则和实践。

采取有利于身体平衡的姿势。瑜伽体式法可以调整您的体态,同时焕活力量和动力,保持头脑清醒。每个体式均有益于放松身心,进而恢复身心活力与健康。

 

恢复式 - 60 分钟

正如名称所言,这组是恢复性体式,动作柔和,旨在放松和扭动全身所有主要关节。参加这节体式锻炼课程,感受练习的益处。而后,以短暂的放松或冥想练习结束课程。适合各阶段的瑜伽练习者。

 

动态 - 60 分钟

动态体位练习主要涉及身体的剧烈运动。这些练习旨在增加灵活性并释放身体不同部位的能量块。尽情感受焕活能量,重试内心平静感觉。通过控制呼吸和短暂的放松训练,让精力充沛的身体进入平静状态。适合各阶段的瑜伽练习者。

 

拜日式 - 60 分钟

通过这组特殊的古代瑜伽体式依次练习,让您焕发内在光芒,致敬象征着光辉和灵性觉知的太阳。这是行之有效的练习方法,可放松、拉伸、按摩、协调身体所有关节、肌肉和内部器官。这组练习由 12 个动态体式构成,围绕着各身体部位展开。而后是调息法和短暂的放松练习,结束让人精力焕发的课程。适合中高级的瑜伽练习者。

 

高级体式 - 90 分钟

练习经典静态体式,有益于长远的身心健康。在瑜伽老师适当指导下,中高级练习者探索多种呼吸控制 (Pranayama)、能量流动手印 (Mudra) 和能量锁印 (Bandha) 练习,提升身体意识水平。在课程末尾,进行短暂的放松练习。

冥想是一种心理状态,通过有意识地放松身体,让头脑变得冷静沉着。自古以来,人们相信可以通过冥想恢复和谐状态,重焕活力、抚慰心灵。冥想有助于排除微妙的心理障碍,更好地理解我们的个性、思想状态和周围环境。

 

睡眠瑜伽 - 瑜伽休息术 - 60 分钟

让心灵进入睡眠状态,放松身心。睡眠瑜伽是一种意识状态,练习者在睡眠和觉醒之间徘徊。在这种内在意识状态下,人们的潜意识和深层意识进行沟通。通过该练习,练习者可调动听觉和感觉来放松全身和心灵。

 

脉轮冥想 - 60 分钟

脉轮 (Chakra) 在梵文中意思是“轮”“圆盘”,意指旋转的能量轮,与体内的大量神经相对应。调整脊柱需要调整七个主要脉轮,这些脉轮从脊柱底部一直延伸到头部顶轮。每个脉轮均包含神经束和主要器官,同时也与我们的心理、情绪和精神状态密切相关。由于身体、思想、灵魂和精神之间存在紧密联系,意识到某一方面存在失衡则有助于其他方面恢复平衡。定位每个脉轮,重新恢复平衡。

 

Jagadhita 冥想 - 60 分钟

也称为“快乐”冥想,吟唱三个能量音节 (A,U,M),结合身体动作和呼吸技巧,平衡所有情绪、提升自我意识。

 

一点凝视法 (Trataka) - 蜡烛凝视冥想 - 60 分钟

结合身体动作、呼吸法、一点凝视法和缓和练习,让身心进入放松、平静状态。

探索

曼达帕水疗健康中心提供全套健康和生活方式项目,以巴厘岛水疗、放松、营养、替代护理、身体护理及疗养六大支柱为基础,助您实现身心平静。此外,水疗中心特别采用经过测试检验的传统草本产品与护理方法,带您领略巴厘岛本土文化。

免费

体验引人入胜的瑜伽之旅。我们的瑜伽大师备受尊敬,曾在全球各地学习,现在已在乌布外的一个小村庄定居,结合哈达、昆达里尼、阿斯汤加和艾扬格练习的影响,传授个人标志性的 Pranawayu 风格瑜伽,无论您的能力或认知如何,均可获得真正的个性化体验。在酒店瑜伽馆举行,可俯瞰阿永河如画风景,邻近神圣寺庙,可选择一对一课程、情侣课程或小组课程。

 

Purnama – 满月仪式

Tilem – 新月仪式

 

* 免费瑜伽课程仅向住店宾客提供。* 我们按照巴厘岛日历举行满月和新月仪式。欲了解更多详情或预订课程,请联系曼达帕水疗中心接待团队或您的私人管家。

度假酒店瑜伽教练

I Ketut Yoga (Nanda)

Nanda 是乌布当地人,出生在地位显赫的祭司家庭。在他童年时期,家里长辈注重强调传统巴厘岛按摩方法,传授相关理论,帮助他了解冥想为主的胜王瑜伽和以服务为主的业力瑜伽。在此期间,Nanda 还潜心跟随印度医生学习使用医药用油、草药及地道印度草药疗养。有了这段入门经历,他前往卡拉拉邦的悉瓦南达精舍 (Sivananda Ashram),研修哈达瑜伽技艺。通过调整瑜伽体式、呼吸法以及手动按摩筋膜和结缔组织,Nanda 能够帮助学员恢复恰当的和谐状态,加强薄弱区域,提升灵活性和姿势范围。一对一课程将根据您的个人要求和瑜伽练习水平而特别设计。私人课程可安排在您的别墅或曼达帕水疗中心瑜伽馆之内。如需预订此课程,请提前一天告知。

丽思卡尔顿酒店图片
Person in flowy white linen performs yoga alone in a lofty room with retractable doors that open to the rainforest

瑜伽和健身中心

除了水疗护理服务之外,我们还专门为男士或女士宾客准备了众多设施,包括先进的健身房、瑜伽室和放松区。这些设施仅供酒店住客使用。

水疗中心活力泳池

活力泳池与热疗体验

露天活力泳池俯瞰阿永河盛景,配有喷气和喷水按摩喷头。热疗体验包括桑拿、蒸汽室、冰泉和体验式淋浴间,分别为男士和女士宾客提供。在享受护理之前,在此处放松身心。

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护理室和休息室

我们的团队会指导您选取适当组合,打造您的特别护理体验,实现优越效果。升级您的护理体验,在情侣护理室内共同享受水疗护理。请在预订水疗服务时询问详细信息。

造型沙龙

该造型沙龙创立于 2011 年,高瞻远瞩的创始人将当代审美元素融入传统理发工艺,巧妙传承经典手法,造就了被称为“Barberia”的高级理发概念。这个理念发扬了传统精细理发的精髓,并对其加以现代化改良。Barberia 理念驱动发型师们同心协作,助益知识交流并推动共同进步。在这股行业发展的洪流中,我们迈出重要一步,热烈欢迎各位女士前来曼达帕水疗中心享受美发造型体验,我们将热诚提供周到贴心的综合服务。

乌布美景环绕

一进入双卧室或三卧室别墅,映入眼帘的便是葱郁热带景观和现代风格家具,耳中传来私人泳池与河流的潺潺水声。宽敞的露台上配备舒适躺椅和荫蔽日床,打造一处理想的休闲空间,供您惬意放松、沐浴阳光或在迷人的花园美景中遨游书海。隐世双卧室别墅面积约 995 平米,配备独立餐厅、起居室、小厨房、步入式衣橱;曼达帕三卧室泳池别墅更加宽敞,面积约 2,000 平米,还设有私人图书室、泳池凉亭和客房内水疗护理。

三卧室别墅 - 室外泳池
巴厘岛祈福仪式

Homa Yajna – 火祭祈福仪式

Homa Yajna 是巴厘岛上一种神圣的火祭疗养仪式,起源于古老的吠陀经。这过程会净化杂念、恶习或多余观念,将之转化为更积极的能量。据称,这种火祭疗养仪式能够有效地帮助人们放下生活中的负担,同时也带来并体现新意图和新面貌。仪式开始时,在明火空间里冥想,同时聆听仪式祭司敲响巴厘钟,诵读梵文祷告,祈求保佑身体安康、农作丰收。点燃火堆之后,您将受邀将谷物、扁豆和其他食物投入火中供奉。

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Mebayuh – 与度假酒店祭司参加清水净化祈福仪式

该传统仪式源自巴厘语“Bayuh”一词,意为清洁和净化。这将在我们度假酒店寺庙里进行,旨在净化和重新连接内在神圣能量,意义深远。所有积攒的经历和负能量均将释放,带来积极的正能量,变成感受真正快乐和富有自我意识的个体。在度假酒店祭司的带领下体验一次蜕变,从身体、思想和灵魂上享受放松感觉。

Meditation by Kul Kul
开启并唤醒内心之光
Raden Andrie

Raden Andrie 在爪哇岛出生、成长,向母亲和祖母学习并继承古代疗养技法。他从声音疗养、引导式冥想、净化和古老爪哇祷告开始,引导学员进入更深层的放松状态。他拥有心灵解读的才能,使用专有学识帮助他人感受自己的非凡能力。

户外瑜伽

健康与生活方式项目

全套健康和生活方式项目以 6 大支柱(巴厘岛水疗、放松、营养、替代护理、身体护理)为基础。此外,我们还携手本地护理师为宾客定期提供课程,邀请全球专家开设周末研讨会。

户外冥想

健康休闲之旅

正念与解压

该休闲之旅结合了运动和精彩疗养方法,旨在帮助参与者与内在自我建立密切连接。引导式冥想、正念运动、护理课程和按摩均注重弱化压力影响、舒缓紧张和培养正念。

健身设施

健身中心

曼达帕丽思卡尔顿隐世精品度假酒店设有健身中心和瑜伽馆,配备齐全健身设备,帮助您在假期过程中锻炼身体,保持健康。健身中心配备众多设备,全天 24 小时开放。

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有氧训练与力量训练
     
  • 跑步机
  • 椭圆机
  • 卧式健身车
  • 立式健身车
 
重量训练
     
  • 高拉背肌训练器
  • 坐式推胸训练器
  • 哑铃套装
  • 大腿屈伸训练器
  • 腿部伸展
  • 滑行训练器
  • 壶铃
  • 便携式阻力带
  • 健身球
 
健身中心使用权

24 小时开放

* 可凭房卡全天候 24 小时进入健身中心

* 健身房仅供酒店住客使用。

瑜伽馆

每日免费日出和日落瑜伽(仅向酒店住客提供)。

一位女士坐在蓝绿色礁湖风格泳池边眺望河流,俯瞰雨林景观
一位女士坐在蓝绿色礁湖风格泳池边眺望河流,俯瞰雨林景观

超凡巴厘岛乌布水疗体验

电话预订

如需了解更多信息或预订水疗服务,请致电 +(62) 361 4792777。

水疗营业时间:
政策

每天上午 9 点到晚上 10 点开放。

健身中心营业时间

每天开放 - 全天候 24 小时营业

如何进行预约?

请您提前预订水疗护理,您可于客房内拨打分机号 6000,非住店宾客请致电 +(62) 361 4792777 转分机号 6000,或发送电子邮件至 rc.dpsub.spa.reception@ritzcarlton.com

 

应该提前多久到达?

请在预约护理时间开始至少 15 分钟前到达。

 

护理之前需要剃须和沐浴吗?

如果方便的话,建议男士在接受面部护理前剃须。如果您决定在面部护理前剃须,请务必提前至少 8 小时剃完。在进行身体护理或脱毛服务之前,不建议剃须。

 

护理期间着装有何要求?

我们会请您脱下所有衣物以便进行身体护理。我们提供一次性内衣物和浴袍,供您畅享舒适体验。我们的技师具备专业素养,会提供适当遮盖以保护您的隐私。

 

如何存放珠宝和贵重物品?

我们建议您在到达水疗中心之前取下所有珠宝首饰。

 

谁将引导我选择护理项目?

水疗中心接待员将协助您安排适宜的水疗体验,包括享受水疗护理的合理顺序。

接受水疗服务是否有年龄限制?

宾客须年满 16 周岁方可接受水疗护理。16 周岁以下的未成年人可在父母或法定监护人的陪同下接受护理。

 

取消政策如何规定?

如需取消或更改预约,请至少提前 12 小时取消预约,以免因未能及时赴约享受计划服务而被全额扣费。非住店宾客预订护理时需提供信用卡号码。

 

晚于预订时间到达有何影响?

迟到会缩短您的护理时间。请注意,无论您晚于原订时间多久后开始护理,为了不耽误后续预约,您的护理都将按时结束。

 

如何为水疗服务付款?

我们支持使用所有主流信用卡和现金付款(需提供适当身份证明)。水疗服务也可计入您的酒店账单。为了方便起见,在办理登记入住手续时可收取护理费用。请在提供服务时出示折扣、礼券和礼品券。折扣不适用于水疗套餐、推广活动、特别活动或假日。

 

小费如何处理?

您可选择额外向护理师支付小费。

 

我可以带手机吗?

我们的水疗中心推崇宁静放松的环境。请尊重其他宾客的隐私与享受宁静的权利。曼达帕水疗中心谢绝使用手机和其他电子设备。

 

我可以在水疗中心吸烟或饮酒吗?

请勿在曼达帕水疗中心内吸烟或饮酒。建议您在护理后的八小时内避免饮酒。

接受水疗服务是否有年龄限制?

宾客须年满 16 周岁方可接受水疗护理。16 周岁以下的未成年人可在父母或法定监护人的陪同下接受护理。

 

取消政策如何规定?

如需取消或更改预约,请至少提前 12 小时取消预约,以免因未能及时赴约享受计划服务而被全额扣费。非住店宾客预订护理时需提供信用卡号码。

 

晚于预订时间到达有何影响?

迟到会缩短您的护理时间。请注意,无论您晚于原订时间多久后开始护理,为了不耽误后续预约,您的护理都将按时结束。

 

如何为水疗服务付款?

我们支持使用所有主流信用卡和现金付款(需提供适当身份证明)。水疗服务也可计入您的酒店账单。为了方便起见,在办理登记入住手续时可收取护理费用。请在提供服务时出示折扣、礼券和礼品券。折扣不适用于水疗套餐、推广活动、特别活动或假日。

 

小费如何处理?

您可选择额外向护理师支付小费。

 

我可以带手机吗?

我们的水疗中心推崇宁静放松的环境。请尊重其他宾客的隐私与享受宁静的权利。曼达帕水疗中心谢绝使用手机和其他电子设备。

 

我可以在水疗中心吸烟或饮酒吗?

请勿在曼达帕水疗中心内吸烟或饮酒。建议您在护理后的八小时内避免饮酒。